wczesniej teraz

[...] pochwalic,ze dieta dziala i to nadzwyczaj dobrze(mam niecazłe 93kg po przebudzeniu i porannej toalecie :D). Przed snem waga pokazuje okolo 94 z groszami.Musze powiedziec,ze wczesniej nigdy takiej wysokiej wagi nie mialem. Diete stosuje juz około miesiaca i chce nadal to podtrzymac. Wielke dzieki za wszystkie rady, czasami mi sie nie chcialo [...]

[...] sa lepsze jakosciowo,ale w ozsadnej cenie. Diete trzymam juz dosc dlugo i musze powiedziec,ze na poczatku troche poszlo masy,ale teraz aczej sie ustabilizowalo i jest lepiej niz bylo wczesniej. Pozdrawiam i prosze o pomoc. ps ostanio dostalem ostzrezenie o odswiezanie starych tematow, ale ten jets moj,wiec chyba moge dalej kontynuopwac watek?

No pas jest jaki jest powoli schodze w dół...Aerobów duzo teraz robie bo wczesniej nie było wogóle.

Jest idealnie w widelkach nie ma co zbijac Ok dzięki , poniedziałek wkleję resztę badań , nie mogę się doczekać bo jeśli przysadka trybi to w końcu odstawię i mam nadzieję że libido wróci.... Ciekawe jeszcze jaki poziom innych hormonów , żeby nie było że będę musiał wrócić do teścia......:)) Pisałem wcześniej o zmniejszonych jajach , teraz widzę [...]

[...] nie wiem czy coś jeszcze, moge nie pamiętać 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:20 shotow propa skonczone w marcu 11. POZIOM BF%:wczesniej 13-14% teraz troche się podlałem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Michael „Venom” Page nie jest pod wrażeniem uderzeń Logana Storleya: "To nawet nie jest porównywalne do mojego poziomu" Michael Page spodziewa się, że w walce z Loganem Storleyem na gali Bellator 281 będzie miał znaczącą przewagę w stójce. Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) zmierzy się ze Storleyem o tymczasowy tytuł wagi [...]

Tak jak pisałem wcześniej dzienniczek będzie moją drogą do tegorocznej edycji Ligi ŁÓdzkiej. Moim celem będzie zaliczenie 180kg w zawodach i ok 190kg treningowo.Teraz trenuję jeszcze każdą partię ale z końcem października będzie leciał trening typowo pod wyciskanie.Nie trzymam się ścisłej diety, staram się zjadać dobre śniadanie,dobry obiad(1 [...]

Panie Ryba czytałem tak teraz tego bloga i jestem nie tyle pod wrażeniem, co zaintrygowały mnie wszystkie chyba jego aspekty.. Trening bardzo dla mnie nietypowy, suplementacja również nieznanych mi marek.. Ogólne to bardzo jestem ciekaw tego sobotniego sprawdzianu i interesuje mnie wpływ dynamiki na postęp siłowy, bo w życiu bym nie pomyślał że [...]

do mnie na silke przychadzi pare osob z wiellkim zapalem ale zawsze dorwa hantle i lamana sztange i robia bica . wszyscy co nie zaczeli wczesniej cwiczyc np w zime to ja biora sie teraz do roboty i za jakis tydzien rezygnuja ale im sie tego nie wytlumaczy

Wcześniej nie miałem okazji, ale od teraz zaczynam bacznie śledzić. Powodzenia i oczywiście gratuluje ogromnego sukcesu!

Lat 20, staż ok. 3 lat (w domu, w piwnicy i w końcu 1,5 roku w klubie) technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - od 1,5 roku tylko ciężar, wcześniej technika przez ok 1,5 roku :) ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - pojęcie jakies tam mam, ale nie trenuję zbytnio czy macie [...]

- w tym momecie technika, gdyż jestem po przerwie a tak to ciężar (mimo tego, że wole nie podnieść jakiegoś tam ciężaru używając mostka i innych dupereli) - nie wiem nic, a może je uwzględniłem i nawet o tym nie wiem... - ból kręgosłupa który trwał jakieś 4-5miesięcy (lekarz mi mówił że najprawdopodobniej jest to wysunięcie dysku), jego powodem [...]

[...] kolana lub stawy skokowe (jak jestem przemeczony), ale kilkutygodniowa kuracja glukozamina pomaga. 4.)Regenracje robie roznie, ostatnio po 10 tygodniach, generalnie wczesniej jej w ogole nie robilem, po pierwsze nie mialem pojecia o takiej koniecznisci, po drugie nie czulem sie przemeczony, a raczej tak mi sie wydawalo. Teraz kieruje sie [...]

cwicze bez przerwy przez rok wczesniej tez cwiczyłem. i sam sie przekonałem ze nie umiem cwiczyc teraz sie to zmieniło siłownia najwarzniejsze pomieszczenie w moim domu wszystko sam robiłem i w ten sposób sie człowiek uczy. przed tem to było machanie cierzarem. a teraz sa postepy np w wyciskaniu 105kg mysle ze niźle jak na mój starz w siłoni tylko [...]

Nie zależy mi na dobrej sylwetce tylko na regeneracji. Im więcej miecha tym trudniej dotlenić. Ostatnia walka w 77 .2 lata temu . Teraz ważę 90 kg troszkę uroslem ale ogólnie wszystko na plus siła, wytrzymałość. Tylko ta bezsennosc. Owszem miałem dość sporo stresów. Bardzo dużo się przejmowalem. Byc może nawet się otarłem o depresję Więcej [...]

Nogi robiłem tego dnia gdy wcześniej kończyłem trening. Białko piłem również wiadomo na noc, a w dzień treningowy również po treningu. Podczas treningu popijalem carbo. DamianCsz też sobie zdałem sprawę że za wcześnie na koks się porwałem ,ale teraz czasu już nie cofnę i jakoś trzeba z tym żyć. mam też pytanie co do łap. czy nie był to za mocny [...]

ty juz miałeś swoje 5 min teraz daj innym hehe PS: chłopaki jak możecie zajrzyjcie na strone wczesniej, tam moj cykl jest i powiedzcie mi bo chce tamoxifen wrzucic 10mg/ed bedzie ok? Zapobiegawczo. Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2007-03-26 12:49:05

Jeśli chodzi o kolano syna, nie powinien pod żadnym pozorem wg mnie dalej trenować. W wyniku zerwania więzadła można uszkodzić pozostałe struktury i w większej skali niż jeżeli ma to miejsce przy naturalnym ACL :/ Jak wcześniej napisałaś i tak nie trenowałby na maksymalnych obrotach. Rezonans jest znacznie lepszym sposobem diagnozy kolana, [...]

[...] ci zalezy by byc niskim mezczyzna I domka, 12 letnie dziewczynki nie maja gorzej niz 12letni chlopcy w temacie odchudzanie, moze nawet lepiej o tyle, ze one statystycznie zaczynaja w tym wieku dojrzewac, a wiec ich szczyt przemiany materii przypada na okres o 3 lata wczesniej niz u chlopcow Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-20 14:23:37

No właśnie z tego powodu, że ledwo zaczynam się rozkręcać muszę zmienić sobie trochę rozkład tych treningów, bo się na sam początek zajeżdżałam, za dużo wytrzymałościowych, a ja wcześniej nie robiłam nic kompletnie %-) Tutaj tego nie piszę, ale kiedy np. mam dzień z siłownią i basenem, to nie jest to moja jedyna aktywność, bo oprócz tego dużo [...]